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一口气做多少个俯卧撑,才算身体素质优秀?俯卧撑是一种广受欢迎的健身运动，它要求臀部、腹部和手臂的肌肉群在完成动作时协同工作。从锻炼效果来看，俯卧撑对于增强人体力量非常有效且易于实施，尤其对胸大肌的增长有着显著作用。无论是在学校体育课程、健身房训练计划、军事体能训练还是日常活动中，俯卧撑都已成为小发猫。
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一口气能做几个俯卧撑,代表你的身体素质达标了?俯卧撑是一种广受欢迎的健身运动，它要求人体在执行过程中协调臀部、腹部以及手臂的肌肉群。从锻炼效果来看，俯卧撑对于增强力量非常有效且易于实施，尤其对胸大肌的增长有着显著作用。在学校体育课程、健身房训练计划、军事体能训练乃至日常活动中，俯卧撑都得到了广泛应用等我继续说。
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