夏季最好的祛湿健脾养心方
立夏将至,分享4道家常养生菜,清热祛湿又养心整个夏天都能少受罪。今天分享四道适合全家吃的家常菜，食材好找，做法简单，关键还能清热祛湿、养心健脾。一、绿豆百合粥夏天容易心烦气躁，喝碗绿豆百合粥最合适。绿豆能解暑，百合安神，搭配起来清热又养心。材料准备：绿豆50克、干百合20克、大米100克、冰糖适量做法步骤： 绿等我继续说。
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夏日必备!8道清热汤谱助全家安然度夏,降内火解暑气莲子养心，三重清火力，暑天必备。二、冬瓜薏米老鸭汤(祛湿健脾) 食材：冬瓜300g、薏米50g、老鸭半只、姜3片做法： 薏米炒香，老鸭焯水去血沫等会说。 夏日替代奶茶，解渴又健康。六、丝瓜鸡蛋豆腐汤(低脂补钙) 食材：丝瓜1根、鸡蛋1个、嫩豆腐100g、枸杞少许做法： 丝瓜去皮切块，鸡蛋打散炒等会说。
【节气与健康】防暑祛湿,芒种不茫原标题：防暑祛湿，芒种不茫(节气与健康) 芒种是二十四节气中的第九个节气，也是夏季的第三个节气，标志着仲夏时节的正式开始。首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任医师郭丽娅介绍，芒种时节气温不断升高，雨量逐渐充沛，湿气加重，养生应注重防暑祛湿、养心健脾、养阳护阴，保是什么。
立夏必吃4道养生菜,清热解暑健脾胃,全家爱吃做法简单整个夏天都能少受罪。今天分享四道适合全家吃的家常菜，食材好找，做法简单，关键还能清热祛湿、养心健脾。一、绿豆百合粥夏天容易心烦气躁，喝碗绿豆百合粥最合适。绿豆能解暑，百合安神，搭配起来清热又养心。材料准备：绿豆50克、干百合20克、大米100克、冰糖适量做法步骤： 绿是什么。
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