健身什么时候喝增肌粉最好_健身什么时候喝增肌粉
健身总没效果?这6个无用行为必看,别再白练啦!今天就给你盘点6个无用健身行为，让你别再白练啦！ 1. 过度依赖蛋白粉很多人觉得蛋白粉是健身神器，只要多喝就能快速增肌。你看有些人，一进等我继续说。 但时间一长，身体就适应了这个强度和模式，效果就大打折扣。就像游戏里一直打简单关卡，时间久了你的技能就得不到提升。你的身体很聪明，它等我继续说。
蛋白粉用量咋把握?搭配有啥讲究?一文带你避坑!你是不是经常在健身房看到有人喝蛋白粉，自己也跟风买了，却完全不知道该怎么用？在蛋白粉的用量和搭配上，很多人那可真是一头雾水，不知道等会说。 助力增肌的效果，你这钱就算是白花了。可要是吃多了，好家伙，你的肾脏可就遭老罪了，负担会变得超级重，严重的话还可能影响肾脏健康。而且，等会说。
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锻炼路上的绊脚石,这3个你中招了没?快自查嘿，你是不是满心欢喜地踏上锻炼之路，想着能练出好身材、拥有健康体魄，结果却发现进展总是不尽如人意？最近就有这么个事儿，小王为了快速增肌，每天疯狂地在健身房里泡着，各种大重量训练，还狂喝蛋白粉，可一段时间下来，不仅肌肉没咋长，身体还各种不舒服。你说，这锻炼路上到底咋就说完了。
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