在家怎么练背部的肌肉_在家怎么练背部肌肉
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孙艺珍最新健身照曝光!背部肌肉线条绝了,这自律感直接封神近日，孙艺珍在社交平台晒出健身成果照，背部肌肉线条清晰分明，紧致有型，简直是“行走的自律教科书”！网友直呼：欧尼的身材管理永远在线，这状态也太让人佩服了！ 据悉，孙艺珍持续健身超过10年，即使在2024年大雪天仍坚持运动。被粉丝称为"普拉提女神，与玄彬被粉丝称为"运动夫妻"。..
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70岁老人户外反手宽距引体向上,这里竟是健身好去处!反手宽距引体向上。坚持锻炼强身健体，反手宽距引体向上，练背部的肌肉力量，一次25个。谢谢支持，再见。
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虎头肌不够威风,试试这几个动作!肩膀肌肉练的好看，不单单是从视觉上看着威猛，还能起到“衣架”的作用。肩部后束可以说是最难练到的虎头肌部位，因为斜方肌和背部肌群的强大，你很容易被代偿，练不到这束肌肉。所以一份兼顾肩膀肌肉前、中和后束的训练计划，才是完整的虎头肌训练计划。先来温习肩膀的肌肉组成等我继续说。
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